Běháte? Nebo s běháním začínáte? To je skvělé! 

Ahoj Zdenko. Jsem fakt moc rád, že jsem si Tvou běžeckou abecedu pořídil. Je to fakt moc dobrý. Dříve jsem totiž chodil na běžecké tréninky, kde jsme samozřejmě po zahřátí a rozcvičce procházeli běžeckou abecedou a o její důležitosti jsem věděl, ale po pravdě při svých více či méně pravidelných výbězích jsem ji nedělal. Takže můžu porovnávat a vím, že provedení jednotlivých prvků je velmi důležité. Trenér mě často upozornil na chyby, které by mohly namísto procvičení a zlepšování vést spíše k poškození svalů. V Tvém průvodci jsem našel vše hodně dobře znázorněné, videa jsou skvělá, fotky upozorňují na správný postoj a držení těla, a hlavně následný komentář je perfektní, když poukazuješ na možné nedostatky při provádění cviků. Jedu teď podle toho, dodržuju to, dám si po dvou kilometrech rozběhání a zahřátí lehkou rozcvičku a protažení, pak projedu vždy alespoň čtyři základní cviky abecedy, tj. liftink, skipink, zakopávání a předkopávání a vyběhnu. Když mám víc času, dám si to celé a užívám si to! Určitě se to vyplatí dodržovat, jen tak se mně totiž v mém případě daří udržovat svoje tělo funkční, a ještě furt schopné běhu!