Rubrika: Horské maratony

10 rad, jak dojít do cíle B7

B7 je horský maraton přes 8 vrcholů Beskyd. Došla jsem ji 2x a chci své nabyté zkušenosti předat i dalším lidem. Mám zážitky na celý život.

10 rad, jak dojít do cíle B7

      • Máte zakoupené startovné na B7 a nemáte natrénováno?
      • Bojíte se, jestli to dáte?
      • Láká vás B7 a chystáte se přihlásit příští rok ?
      • Přemýšlíte, jak se na tento závod připravit?

Nepropadejte zoufalství, ještě je čas začít!

Beskydská sedmička je výzva. Je to volání a touha. Vím, o čem mluvím.

  • Samozřejmě, že po ní netouží někdo, kdo má ke sportu a dobrodružství daleko. Ale to není váš případ, když čtete tyto řádky.
  • Stačí se podívat na profil tratě, která sice prošla od 1. ročníku drobnými změnami, ale základ zůstává stejný. Závodníci musí vystoupat a sestoupat 8 beskydských vrcholů. Není zde moc pozvolných pasáží, ale spíše prudce nahoru a to samé dolů. Terén je technicky náročný, hlavně okolí Smrku a Lysé, kde jsou úzké kamenité stezky.


Pokračovat ve čtení „10 rad, jak dojít do cíle B7“

7 tipů, jak nejlépe přežít běhání v horku

7# rad, jak nejlépe přežít běhání ve  vedru

🌞Běhání při vysoké teplotě je velká zátěž pro náš organismus. Proto je důležité jak pro běžce, tak i pro ostatní, kteří se pohybují na slunci, dodržovat několik základních pravidel. Potom si budete si aktivní pohyb v létě skvěle užívat přesně podle našich představ.

Kdo je připraven, není překvapen.

Člověk se totiž na rozdíl od zvířat ochlazuje pocením, a tím se odvádějí z těla potřebné minerály. Pokračovat ve čtení „7 tipů, jak nejlépe přežít běhání v horku“

B7 neboli Beskydská sedmička

B7 medaile

 B7 neboli Beskydská sedmička

I letos budu prožívat s účastníky průběh jejich závodu. Pamatuji si dost přesně konkrétní chvíle a okamžiky, které jsem na trati prožila.
 
Jaké bylo počasí, kolik bylo hodin a kde jsme jedli, kde jsme byli unavení a kde jsme hledali černé fáborky, které označovaly trasu…ty jsme hledali právě v noci. Naštěstí jsme je našli. A kolik v noci svítilo hvězd.
 
Dvakrát jsem zažila ten pocit vběhnout ruku v ruce s parťákem na náměstí ve Frenštátu pod Radhoštěm a vystoupat na schody, které symbolizují 7 beskydských vrcholů a v součtu znamenají nastoupání tolik výškových metrů jako druhá nejvyšší hora světa – K2.
 

Pokračovat ve čtení „B7 neboli Beskydská sedmička“